Descripción

Magnesium Caps DUAL son cápsulas vegetales a base de 2 fuentes altamente asimilables de Magnesio, concretamente las sales orgánicas Bisglicinato y Citrato de Magnesio. Ni más ni menos, es decir, sin excipientes ni aditivos adicionales, solo la cápsula vegetal que lo recubre, lo que le confiere una alta pureza, por eso también son 100% libre de alérgenos.

El Magnesio es el 4º mineral más abundante en el organismo, por eso es muy importante para el ser humano, ya que cumple con infinidad de funciones siendo necesario para el correcto funcionamiento de las respuestas cardiovasculares, inmunes y hormonales (Musso, C.G. et al., IUN. 2.009). Aunque seguir una dieta equilibrada, con suficiente ingesta de vegetales, debería ser suficiente para tener los aportes diarios necesarios de Magnesio, vemos que según algunos estudios (Mertens, E. et al., EJN. 2.019; Rosanoff, A. et al., NR. 2.012) esto no es así y gran parte de la población consume menos de lo recomendado diariamente (aprox. 400 mg/día en hombres y 300 mg/día en mujeres). Esto es debido al alto consumo de alimentos procesados, al empobrecimiento de las aguas y los suelos de cultivo, etc. por lo que en muchas ocasiones es necesario suplementarse. Además, estos déficits pueden producirse no sólo por la falta en la ingesta suficiente de Magnesio, sino porque puede haber interacciones con otros micronutrientes (Hierro y Zinc), malabsorción por el uso de fármacos (Omeprazol, diuréticos, etc.) o, simplemente, factores fisiológicos que dificultan su absorción (3ª edad y ciertas enfermedades como la diabetes, Crohn, etc.) o que aumentan su excreción (enfermedad renal) y, por último, en los que simplemente se necesite una mayor cantidad del mismo, como, por ejemplo, en el embarazo, la lactancia o el ejercicio físico intenso.

Beneficios para deportistas:

Como acabamos de comentar, las condiciones fisiológicas que aumentan las demandas energéticas, como el ejercicio físico, aumentan también las demandas de Magnesio. Este mineral interviene en infinidad de procesos fundamentales para los deportistas como, por ejemplo, el correcto funcionamiento, junto con el Calcio, de la contracción y relajación muscular, así como para que se produzcan los procesos de anabolismo, es decir, de creación y regeneración muscular. De hecho, los niveles de magnesio se han relacionado con la testosterona, una de las principales hormonas anabólicas, así como con los valores de fuerza, masa muscular (Valenzuela, P.L. et al., EJN. 2.019) y salto (Santos, D.A. et al., MR. 2.011). Al actuar como cofactor de cientos de enzimas intracelulares está directamente relacionado con la obtención y liberación de energía como son los procesos bioquímicos que se relacionan con la fosforilación oxidativa y la glucólisis. Interviene en la transmisión del impulso nervioso y está especialmente relacionado con los procesos de transmisión neuromuscular, así como en el balance electrolítico, lo que podría explicar su posible implicación en los calambres (rampas) musculares. Además, a nivel estructural, otra vez junto al Calcio, forma parte del hueso, dientes y los tejidos blandos, el líquido extracelular y está implicado en el mantenimiento de las membranas celulares.

La opinión del experto: "Otro producto que siempre está en mi lista de "recuperadores". Lo suelo tomar cuando tengo cargas de entrenamiento muy altas o para recuperar después de una Ultra." 

Modo de empleo:

Tomar una cápsula preferiblemente antes de acostarse o según prescripción de su médico o nutricionista. Se puede abrir la cápsula y echar el contenido directamente en el agua (tendrá mal sabor) o mezclarlo con otra bebida o alimento que lo enmascare (leche, bebida vegetal, zumo, yogurt, etc.).

Consejos profesionales:

No lo tomes junto con una fuente o suplemento de Hierro y/o Zinc.

Si quieres mejorar el sueño y el descanso: Tómalo unos 30 – 40 minutos antes de dormir ya que ayuda a la producción de los neurotransmisores GABA y serotonina, y es necesario para la síntesis de la hormona melatonina, por lo que mejora el sueño y la relajación.

Consulta a tu médico o nutricionista si consumes los siguientes fármacos porque a lo mejor necesitas una dosificación mayor: Inhibidores de la bomba de protones (Omeprazol) y antiácidos, antibióticos, diuréticos, anticonceptivos hormonales, insulina (en caso de ser diabético), etc.

Consulta a tu médico o nutricionista si tienes alguna de las siguientes enfermedades o patologías porque a lo mejor necesitas una dosificación mayor: Diabetes, gastritis, hipotiroidismo, enfermedad de Crohn, etc.

Quizá también necesites una dosificación mayor si: Estás dentro de la 3ª edad, estás embarazada o en periodo de lactancia, tienes un alto nivel de estrés, sufres insomnio, estas en un momento de la temporada con una alta carga de entrenamientos, etc.

Ingredientes:

(47%) Bisglicinato de magnesio, (42%) citrato de magnesio, cápsula vegetal de hidroxipropilmetilcelulosa.